ABOUT / 연구소 소개
▶ 올바른 생활습관 연구소의 비전과 미션
올바른생활습관연구소의 미션
MISSION
특강, 교육, 맞춤형 라이프스타일 코칭 프로그램을 통해 삶을 보다 더 건강하게 변화시키는 것입니다.
올바른생활습관연구소의 비전
VISION
올바른 생활습관으로
웰니스를 최상화 합니다.
세계보건기구(WHO)에 따르면 모든 심장병, 뇌졸중, 제2형 당뇨병의 80%와 모든 암 진단의 40%는 생활습관 개선을 통한 적절한 위험 요인 관리로 예방할 수 있다고 합니다. 또한 우울증이나 불안과 같은 정신 건강 상태의 근본적인 원인은 생활 패턴에 뿌리를 두고 있을 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 복합적인 생활습관 중재를 완료한 참가자는 전반적인 정신 건강이 20% 개선되고 우울 증상, 불안, 스트레스가 30% 감소하는 것으로 나타났습니다. 최근 미국의학협회 저널에 발표된 연구에서도 건강한 생활습관이 인지 기능에 미치는 유익한 영향을 강조하며 건강한 생활 습관을 가진 참가자의 치매 위험이 낮다는 사실을 밝혔습니다.
올바른생활습관연구소에서는 생활습관의학을 기반으로 균형 있는 생활습관 코칭에 최선을 다하고 있습니다. 예비부부, 임산부, 직장인, 기업인, 만성질환자, 암환자 등 다양한 사람들을 대상으로 특강, 맞춤형 코칭 및 상담을 진행합니다. 또한 직원들의 건강과 복지를 생각하는 기업들을 위한 맞춤형 프로그램을 제공합니다.
현대사회 사망원인의 70%를 차지하는 생활습관병은 이 여섯가지 요소를 통해 획기적으로 줄일 수 있습니다. 개인과 기업의 건강한 미래를 만들기 위해 노력하는 올바른생활습관연구소와 함께 하세요.
생활습관의학이란?
생활습관의학의 6가지 기둥
생활습관의학은 영양, 신체활동, 수면, 유해물질 관리(환경), 스트레스 관리, 사회적 연결과 같은 생활습관 요소를 통해 신체와 정신 건강을 증진시키는 의학입니다.
1.영양
맞춤별 균형 있고 건강한 식습관을 장려합니다.
2.신체활동
개인의 필요에 맞는 규칙적인 운동을 장려합니다
3.수면
적절하고 질 높은 수면의 중요성을 안내 합니다.
6 Pillars of
Lifestyle Medicine
4.유해물질 관리
담배, 술 등 유해물질에 대한 노출을 줄입니다.
5.스트레스 관리
스트레스를 관리하는 방법을 구현합니다.
6.사회적 연결
의미 있는 관계와 커뮤니티 참여를 조성합니다.
